霜降已过,这一道暖胃的素食汤适合你!

责任编辑:梦幻之尘 | 发表时间:2016-10-25 15:04:22  |  点击:

天寒白屋贫

一霜降已过

天南北地逐渐都已经冷了起来


每逢天冷的季节,

估计有过肠胃疾病的朋友

都会隐隐约约感觉到自己的胃不舒服


有小素在,

一定会为了推荐最好的食疗

这个冬天要温暖你的胃


那就让小素一起为你带来美味健康的暖胃菜谱吧!

霜降养阴汤

食入脾胃经,能健脾胃,补气血,材料简单易得,制作方便,吃的轻松没负担,益气补血,冬日里常来一碗,暖身又暖心啊。


藕花生红枣汤


原料:香菇(约10个)、莲藕(两到三节)、

花生(两把)、红枣(7到8个)、白果(约10个)。


做法:

1. 香菇洗净,莲藕削去皮,切成片或是小块备用。


2. 花生米放开水锅里煮一下,以去涩味。


3. 用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水开后,把莲藕、香菇、老姜(一块),全部一起下到锅里,再倒1—2勺油(花生油、色拉油,或橄榄油、熟菜油均可)到汤里。炖1小时以上,就OK了。



这个汤可以喝一个秋冬。“女子三日不离藕”,莲藕和花生、红枣是做汤最合适的搭档。


在霜降以后的日子里,树叶有的变黄,有的变红,有的离开了大树。田野里的庄稼,逐渐收获,大地显出了它的本色,有点凄凉。也许,明天早晨,会越发的天冷,远在新疆的朋友告知,那边已经都下起雪来,各位素友们,要记得穿衣保暖,别忘了亲自做上一道美味又暖胃的素食汤!


——小素

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