养生枸杞杏仁苹果粥

责任编辑:梦幻之尘 | 发表时间:2016-08-22 11:42:48  |  点击:

 

材料:

  

大米150克,杏仁、苹果、枸杞

  

做法:

 

  

1、苹果切成小块,杏仁、枸杞洗净备用。

  

2、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水烧开后,放大米、杏仁、苹果。

  

3、水烧开后,用中火熬粥,熬20分钟后,再放入枸杞,20分钟后,粥就ok了!

  

食用功效:祛痰止咳,平喘润肠,滋肾润肺,补肝明目。适于高血压患者食用。

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